*Por favor, esteja em casa ou em algum local com internet LIBERADA* por que?? Bom algumas Indústrias/Empresas restringem a possibilidade dos usuários fazerem Downloads dentro da rede deles, para evitar virus, etc...
Sem mais delongas vamos ao tutorial:

Bom primeiro você clica onde está "Clique Aqui" ou "Clique Aqui para baixar", etc..
Irei tentar padronizar isso, porém não prometo nada, um exemplo:
Alguns posts novos já estão desse jeito, ESSE TUTORIAL É 4SHARED, então obviamente você irá clicar onde está "Clique Aqui (4Shared)"

Após clicar em "Clique Aqui (4Shared)"
você será redirecionado para o site do 4Shared

Após clicar no botão azul, irá ir para está pagina onde você tem que espera 20 segundos...
A contagem fica onde está um Quadrado Vermelho !
Quando termina o tempo onde está um Quadrado Azul irá MUDAR !

Após os 20 segundos, irá ficar assim:
Justamente onde está o Quadrado Vermelho (DOWNLOAD FILE NOW)
Você deve clicar....

Depois de clicar (etapa 4), abrirá uma janela para saber onde você vai querer salvar o arquivo..
Selecione um local desejado e clique em SALVAR, depois basta espera termina o download !
Pronto...